Qi Gong

 

Mit Qi Gong nehmen Sie Tempo heraus und gewinnen Leistungskraft und innere Ruhe.

Qi Gong und Tai Chi Bewegungen sind eine uralte chinesische Methode zur Gesunderhaltung, zur Stärkung der Vitalität und Leistungsfähigkeit. Die Bewegungsabläufe sorgen für mehr Energie, weniger Stress, für ein gesundes Leben, Ruhe und Stärkung der Leistungskraft.

Geübt wird bei uns das harmonische Zusammenspiel von Bewegung, Atmung, und Konzentration, wobei der allgemeine Gesundheitszustand und das Immunsystem gestärkt wird. Man gewinnt mehr Lebenskraft und geistige Ruhe, die zur inneren Harmonie und Gesundheit von Körper und Psyche führen.

Die Körperbewegungen bauen systematisch aufeinander auf und können ohne Vorkenntnisse, auch unabhängig von Alter, der Beweglichkeit und körperlicher Verfassung praktiziert werden.

Auf geht`s...
- Qi Gong - Zyklus-Bewegungsformen für die allgemeine Gesundheit
- Regulationsübungen für Körper und Geist
- Aktivierung des kleines Kreislaufes
- Atemtechniken
- Stille Qi Gong - Entspannungselemente

 

 

YOGA                                                                                                                                   Das Wort „Yoga“ heißt „Einheit, Harmonie“.

Yoga ist ein uraltes (ca. 3000 v. Chr.) indisches Übungssystem zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Bestehend aus den Bereichen Raja-, Karma-, Jnana-, Bhakti-, Kundalini- und Hatha-Yoga befasst sich der INTEGRALE YOGA mit allen wesentlichen Aspekten des menschlichen Daseins. Er fördert körperliche wie auch mentale Stärke, wirkt entspannend und harmonisierend. Yoga stärkt die Physis und das Selbstvertrauen und erhöht die Konzentrations- und Regenerationsfähigkeit.

Bitte fragen Sie uns, wir bringen Ihnen sowohl die physischen Praktiken als auch die Grundsätze der dahinter stehenden Philosophie und Wissenschaft gerne ein wenig näher.

Traditionelle Atem- und Energieübungen (Pranayama), der Sonnengruß (Surya Namaskar), Körperübungen (Asanas) sowie verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken werden die Schlichtheit in der unglaublichen Komplexität dieses erstaunlichen Systems erkennbar und seine Wirksamkeit fühlbar machen.

Yoga ist ausnahmslos für Jeden geeignet, da alle Übungen unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse und evtl. körperlicher Einschränkungen durchgeführt werden.