Präventionskurs Core & Balance/Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates.

In diesem Kurs werden Übungen aus dem Gleichgewichtstraining mit Elementen aus dem Pilates kombiniert für eine stabilere und ausgeglichenere Körpermitte.

Dieser Kurs wird bis zu 80% von den Krankenkassen gefördert!

Preise und Infos

10-er Karte für 119€

Kurszeiten:

Montag 19.00- 20:00 Uhr und Freitag 09.00-10.00 Uhr

Ort: Haus St. Elisabeth, Dechant-Hansen Allee in Frechen-Königsdorf

 

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